Lauamärkmiku trükifail. Soovitav printimise suurus on A4.

31 lehte.

Igal lehel on unikaalne inspireeriv sõnum päevaks, lisaks on sul ruumi kirjutada üles see, mille eest oled tänulik, aga planeerida ka tegevused, mis sinu hinge toidavad.

Tegevuste nimekirjas on 10 asja, millele saad kasti risti või linnukese teha.

Lisaks on koht kirjutada üles kõik see, mis läks päeval hästi – olgu see saavutus suur või väike.